6、与去实体店相比较，如果物流方便，上淘宝购买会为你节约一小笔开支。当然，如果是新手不熟悉哑铃，一定要先到实体店去摸摸底。

你以为这是随便玩玩，这位奥赛选手也在这里训练！

健身吧教你买哑铃！

不仅可以随时调节自己的负重，还可以充分力竭每组的训练，而且环保易行，他完全凭借一己之力创造了此训练神器，简直是位不可多得的旷世奇才。

延伸阅读：

成年后的史蒂夫曾经当过一名高中体育教师，最后他选择自己开了家健身房，一直致力于教育身边的人们如何正确地训练和取得最好的训练成果。

他会陪你流下每一滴汗水。直到你破茧成蝶！

年事已高的他除了健身，史蒂夫还很擅长制作健身腰带，私人订制，很多名人都慕名而来。

所有爱健身的人都有个好兄弟，好知己！哑铃

他除了热爱健身更是热爱在户外健身，还热爱改造设备，同时潜心研究流体动力学，利用自己的所学并将其付之于实践中，通过放水来动态调节负重。

1、去所在城市体育馆周围的体育用品店，而不是家门口的超市

冬练三九，夏练三伏，感受下什么叫物尽其用，没有条件就创造条件。

责任编辑:阿邦

废铜烂铁加冰块，冬季健身燥起来，耶巴蒂，莱维北北！

3、尽量购买可调节的哑铃。可调节的哑铃能使你根据训练部位，肌肉力量的不同，锻炼的进步而增减负重；

老铁，别蜷缩在被窝里了，健身才会给你温暖，没有借口，耶巴蒂！

如何选择适合自己的哑铃？这里特别针对新手，有几点建议：

史蒂夫•卡迪洛自少年时期就踏入到了健身的行业中。

女生健身该使用多大的重量?

如何选择合适重量的哑铃？

5、考虑到效果问题，可以根据自己的预算尽可能买更重的哑铃；

不论是在家里锻炼还是在健身房锻炼，不论是在20年前，还是在锻炼器械发达的今天，哑铃始终都有它的一席之地，并且这个地位并不会随着时间的推移而受到撼动。所以，不论是新手还是老手，也不论是在家里训练还是在健身房训练，如果没有一对哑铃放在家里，那不能说明你对健身事业的热爱。

健身知识：如何选择你的重量,次数,组数

4、比起电镀哑铃，包胶哑铃更安全，更不容易生锈；但是电镀哑铃质量非常好。

2、哑铃的颜色并不重要；但是一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望所以。选择哑铃首先要称心如意，特别是女生

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