所以根据手臂下垂的的地方就可以知道究竟是那

作者:减肥资讯

大脑血管好不好,“抬双臂”可能会知道,不论男女,不妨自测一下

在医学上,脑梗和脑溢血,统称为"中风",其中脑梗的患病几率占85%。

大脑是我们的中心指挥场所,每天给我们身体的各个器官提供所需要的血液,而我们的血液运送主要有四大动脉和量大系统完成,如果我们的大脑血管发生什么意外,出现供应障碍的话就会导致我们全身的身体功能丧失。所以医生建议我们在30岁之后就需要对我们的血管进行保护。如何才能知道我们的大脑血管是否健康,其实只需要一个很简单的“抬双臂”动作就可以检测,大家不妨一起试一试。

调查显示,中国每年有近200万患者死于脑梗,即使治疗及时,超过一半患者会留下后遗症,这无疑给予了患者及家属在心理、经济上造成巨大负担。

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测试一:轻瘫实验——抬手臂

过去,脑梗往往被认为是老年病,但流行病学显示,越来越多的年轻人患有脑梗塞。也就是说,脑梗已经开始模糊发病年龄,很多生活习惯不好的年轻人,也要多注意。

操作步骤:轻轻的将我们的双臂放到胸前平举起,让我们的双手的五指处于完全放松的状态,然后轻轻的闭上我们的双管,休息一会儿之后看看我们的抬起的双臂是都出现了下垂现象,完成以上所说的操作就可以知道我们的大脑血管是不是健康的。右侧大脑对应的是左边的胳膊,左边的大脑对应的是右边的胳膊,所以根据手臂下垂的的地方就可以知道究竟是那边大脑出现了问题,很多脑出血的患者一般坚持的是减不会超过2秒。

头部出现4变化,十有八九是脑梗要来

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变化一:言语不流利

测试二:翻转实验——手背、手臂

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测试步骤:将我们的双手微微的抬起来,然后将我们双手的手心和手背进行来回的反转,只要保证每次我们的双手得手背和手心正面相对就可以了,在做反转的过程中我们需要保持胳膊的不动,主要是考验我们的肢体协调和平衡能力。如果身体的平衡能力出现问题的,就说明我们的大脑可能出现病变,临床上很多的大脑病变患者都难以保持自己身体的平衡。

当脑血管开始堵塞时,会导致大脑供氧不足,大脑神经反应减慢。在这个时候,人类的语言和意识显然无法跟上身体。会有语言表达障碍的情况,甚至出现行动不便。

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因此,这个时候,一定要及时就医问诊,以免脑血管堵塞严重。

测试三:大象鼻实验——手指抖动

变化二:头晕、头痛

首先给我们的找到一个固定点的参考点,然后用我们一只手的食指轻轻的触碰固定点,触碰完固定点之后在磨自己的鼻子,这样的动作反复几次,如果在这过程中出现了手指抖动、触摸不准、动作缓慢的情况,就是脑血管不好的征兆,在临床上很多的脑部疾病患者在做这一测试的时候,都会出现几次手抖的情况,手抖的越是厉害就越需要注意。

脑梗是由于脑组织缺血、缺氧引起的局部脑血管坏死。因此,一旦大脑中的血管被阻塞,头部就会出现头晕和头痛,随着堵塞加重,头部异状会更加明显,甚至会出现耳鸣。

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如何保护我们的脑部血管

这些可能是缺血性脑梗塞的前兆,如果你在过去一周内反复出现头晕和头痛,伴有血压升高,甚至恶心和呕吐,一定要小心。

想要预防我们的脑部血管疾病方法非常的多,首先我们必须有一个良好的生活习惯,坚持运动,并时刻观察检测自己的血压和血脂。第二在饮食方面我们需尽早戒烟戒酒,多吃山药和豆腐一类含有精氨酸的食物;最后在冬季必须做好保暖防寒工作,减少食用滋补热性一类的食物。

变化三:突然失明

30岁以上的人群是心脑血管疾病的高发群体,所以更需要做好血管疾病的预防工作。如果担心自己患上了心血管疾病,可以试试上述的自测动作。

人脑是整个身体的核心。我们身体的所有器官几乎都被大脑控制,包括视觉神经。当发生脑梗塞时,受损部分可能在视神经中,这可能导致双眼视力模糊或失明。这种损害可能是暂时的或永久性的,因此必须及时处理。

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变化四:经常打哈欠

当人体中缺氧,打哈欠会为身体提供更多的氧气,使过量的二氧化碳将被排出。此外,打哈欠还可以缓解身体疲劳和放松神经。

然而,研究发现,在脑梗塞发病前5~10天,患者经常打哈欠,价值高达80%,这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血、缺氧逐渐加重。

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这三类人是脑梗高危人群,一旦出现异常,请尽早查下ct

1、烟不离手

烟雾中含有4000多种化学物质,其中一氧化碳、尼古丁为主。

吸烟导致体内一氧化碳浓度增加,这容易引起动脉内皮细胞中肌球蛋白的收缩,使脂蛋白沉积在血管壁上并形成动脉硬化。一旦发生动脉粥样硬化,就会减少脑血流量,直接影响头部血液供应,导致脑梗塞。

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2、经常吃外卖

由于生活和工作的原因,大多数年轻人喜欢定外卖,习惯"高油、高糖、高脂肪"这样的三高饮食。这些食物由"红油、红酱"制成。长期摄入会导致血管中脂肪含量增加,使甘油三酯增加,血管老化加速,这可能导致脑梗塞。

3、长期熬夜

对于现代人来说,熬夜是一种常见的行为。

事实上,长期熬夜不仅是一种透支,也是一种对自身健康的损伤。当人们熬夜时,他们的生理状态将处于应激状态,肾上腺素和去甲肾上腺素的过度分泌,会诱发血压并加剧血管收缩。

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对于患有心脏病的人来说,熬夜更是一种负担,容易诱发心脑血管疾病。

两项测试,看看脑血管是否通畅

测试1:翻转实验

动作:将双手抬起,双手的手心和手背来回翻转,保证双手手心手背相对即可。此过程中保持上半部分胳膊不动。这是测试大脑的平衡和协调能力。

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测试2:直行

沿着地板或道路的一条线,左右脚交替踩在直线上前进。如果无法准确地踩到线上或左右摇晃身体,则表明小脑或脑干存在问题。

预防脑梗,常吃"1黄",多饮"1水",多动"2处"

常吃"1黄"

豆类含有丰富的营养成分,含有大量的卵磷脂。卵磷脂可以帮助清除血液中的垃圾,降低血液中的胆固醇含量,降低人体的血压。、预防冠心病。因此,食用大豆或大豆制品通常具有改善血管硬化,治愈血管和预防和治疗脑梗塞的作用。

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多饮"1水"

随着年龄的增长,血管的弹性会逐渐的减弱,此时心脑血管疾病病发的几率会大大增加。

临床表现,80%的血管弹性不足,都是因为长期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺乏这种元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,血压会升高,从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

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研究表明,苏梵莓,石榴,葡萄都含有这种元素,其中苏梵莓中这种元素含量最高,高达66%,且更更易被人体吸收。另外,补充这种元素能够有预防心梗、脑梗等血管类疾病。

每天在喝水的时候,加入5-6苏梵莓就能补充一天所需。

多动"2处"

第1处:双手捶胸

"双手捶胸",可以先捶左边,再捶右边,左右各25下。这个动作可以让心脏加快工作,把新鲜的血液输送到身体的各个地方,从而唤醒全身。

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第2处:高抬腿

平躺,双腿伸直抬高45度,持续2分钟;然后坐起,小腿垂于床下2分钟,每天3次以上即可,这样可以帮助我们的全身血管进行疏通,有助于预防血管堵塞。

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