每个动作每天做20遍,双手五个手指依次伸出再依

作者:减肥资讯

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最近,北京协和医院出品的

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“健脑神操”火遍网络

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该院神经科医生亲身示范!

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这4个简单的手指动作

第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

每个动作每天做20遍

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可以帮助锻炼脑神经

第三节:双手五个手指交叉抱拳。

下面,我们净分解示范这套“健脑操”。

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协和医院“健脑操”分解示范

第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

第一节:双手五个手指依次对应敲击。

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最后,手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。

第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

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第三节:双手五个手指交叉抱拳。

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第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

       

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专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。

研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多, 手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。

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