推听宫(中指在耳前

作者:减肥资讯

身体有十四经脉、三百六十五络,气血在内部行运全身,采用合理的水疗方法,在穴位上扩充推拿,能够升阳降阴,振作奋发经络之气,疏通全身穴位,可制止气血瘀滞,解表行气,开胃散结,对体质强壮的肥胖人有较好医疗效果。

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新澳门萄京娱乐场官网,揉睛明20—32遍,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂二十七次,揉太阳20—贰18遍,分推前额10一20次;推迎香(沿鼻两侧上推)10一24遍;揉耳捏耳30一42回,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,一再上推)20—34回;指击尾部(两只手十指微屈,叩击底部)40一48次,揉百会30一四十八回;上推面颊20一二十五回,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各贰十一回;按揉脾俞及肾俞各30—40遍,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再频仍下擦,继揉膻中)20-二17回;摩中脘(两只手重合先逆时针再顺时针)各摩50—伍拾七次;下推气海四十七遍,擦胸部(两只手金童玉女呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一32回;拿按肩井及肩(左侧是骨,侧边是禺)20一二十七遍,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—三拾六回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo一32回,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一二十七次,拳击、搓下肢各7—13次,全身轻巧精神爽。特别叩齿吞津,减肥燃脂可收奇效。

身体有十四经脉、第三百货六十五络,气血在里面行运全身,选取创建的水疗格局,在穴位上拓宽推背,可以升阳降阴,振作感奋经络之气,疏通全身穴位,可避免气血瘀滞,排毒行气,利尿散结,对体质壮实的肥胖人有较好医疗效果。

揉睛明20—27回,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂三十二次,揉太阳20—叁拾二次,分推前额10一二十二遍;推迎香10一贰10遍;揉耳捏耳30一39次,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,每每上推)20—叁十一遍;

指击底部(双手十指微屈,叩击尾部)40一四18次,揉百会30一四十七次;上推面颊20一33遍,弹风池各23次;按揉脾俞及肾俞各30—44遍,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再频繁下擦,继揉膻中)20-32次;

摩中脘(两手交汇先逆时针再顺时针)各摩50—伍拾伍回;下推气海四十七遍,擦胸部(双手合营呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一三12回;

拿按肩井及肩(左边是骨,侧边是禺)20一三十次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—26回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;

腿部还须点风市,指尖叩击点lo一贰18遍,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一31次,拳击、搓下肢各7—十一次,全身轻便精神爽。越发叩齿吞津,消脂减脂可收奇效。

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