主要由于贫乏上肢的位移,脸大胖十斤

作者:健康减肥

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每个女孩子都想拥有一双纤纤玉臂,如果是小的时候还可以说我保持,但是长大了,当手臂变粗,才发现,要想变细是比登天还要难呐!那么使手臂看上去肉肉的原因是什么呢?往下看!!

大家肯定都听说过:胖子不可怕,可怕是脸大!脸大胖十斤,几乎已经得到了所有人的认证。就算你不是一个胖子,但是如果你脸大,给人的第一眼感觉就是个大胖子,因为第一眼看到的都是脸吧!

①皮下脂肪厚实。主要由于缺乏上肢的运动,使得手臂上积聚了很多皮下脂肪,让手臂越来越粗。

除此之外,还有一个地方一直被忽视,就是手臂,手臂上的赘肉一旦变多,会让人看起来「很壮」的感觉。

②肌肉型手臂。主要由于上肢训练方式不对,导致肌肉迅速成长,体积变大,让手臂越来越粗。

如果你从不进行针对手臂练习,手臂肌肉将以每年以一定比例消失,如此下去你手臂将很快「衰老」。如果你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们视线都会被横向扩张,你看上去至少比实际体重「胖」2~4公斤。胳膊一粗,就是大妈的即视感啊!

③松弛型手臂。主要由于年龄的增长,使得手臂上的肉越来越松弛,软趴趴的,也有缺乏运动的原因,最终导致手臂越来越粗。

为什么很多女孩子的手臂看上去肉肉的,还会形成我们常说的蝴蝶袖?

为了帮助大家消除手臂上的肉肉,下面分享一套细手臂动作,只需10分钟,轻松甩掉手臂肉肉。

①皮下脂肪厚实。主要由于缺乏上肢的运动,使得手臂上积聚了很多皮下脂肪,让手臂越来越粗。

②肌肉型手臂。主要由于上肢训练方式不对,导致肌肉迅速成长,体积变大,让手臂越来越粗。

③松弛型手臂。主要由于年龄的增长,使得手臂上的肉越来越松弛,软趴趴的,也有缺乏运动的原因,最终导致手臂越来越粗。

大多数人应该是这几种情况都同时存在的吧!真的是很无奈与很可恨,马上就是夏天了,不想要每天都穿着长袖来挡住胳膊上的赘肉,就赶紧开始好好的减肥吧!而且,减肥绝对不只是简单的说说,是真的要拿出行动来才好的。

为了帮助大家消除手臂上的肉肉,下面分享一套细手臂动作,只需10分钟,轻松甩掉手臂肉肉。

哑铃前平举/10个

哑铃侧平举/10个

哑铃推举/15个

哑铃交叉举/12个

哑铃旋转弯举/15个

俯身哑铃屈伸/15个

哑铃三头肌屈臂/10个

减肥,并不一定非要是大的运动,有很多看起来很简单的动作,反而效果是非常好的,千万不要以为你眼睛看到的就是真相,是所有,一定要自己亲身实践之后,才能看出来真正的效果。

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