由“马来周Jay(zhōu jié lún卡塔尔”JordanYeoh为大家带给的亲自过问，在那之中7号的机械卧推、3号的硬拉、1号的深蹲更是被世人誉为3大才干演习之王，科学的练习这么些动作，对大家的肉身机能有百利而无一害！

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