看看她挑战开始前的身材,当然从中可以明显看

作者:健康减肥

又到了一年一度春节后减肥的大日子,大家也是用尽各种减肥的办法。既然健身锻炼吃不了苦,干脆就咬咬牙通过节食达到预期效果。短时期内这样的举措确实能取得一定成效,但长远来看,它非常容易反弹,而且对于身体健康实在有害,所以千万要慎之又慎。

很多女生为了减肥塑形可谓不遗余力,少吃一点东西不算什么,甚至有的还要彻底节食。如果没有科学知识,很容易对身体健康造成影响,大家千万不要为了一味追求短平快,就想通过捷径来获得好身材。

下面这位女孩也是脑洞大开,要是只喝水不吃任何事物,身材会发生什么变化。她大胆的做了尝试,同样是为了完成减肥的目标,她决定3天不吃任何东西,看看3天后的身材变化如何。小编也忍不住有些好奇。

48个小时不吃东西只喝水会变成什么样子,身材又会有怎样的变化,今天这位女生为我们做了尝试。相信她的经历也代表了很多人的意愿,短时间内减肥固然有效,但一旦恢复正常饮食就可能会快速反弹,大家一定要慎之又慎。

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看看挑战开始前的身材,虽然算不上肥胖,可局部的赘肉还是相当明显,特别是小腹这一类容易堆积脂肪的部位。此时的她体重115斤,体脂率23.2%。

看看她挑战开始前的身材,不得不说已经相当不错,既没有明显凸起的小腹,整体的身材曲线也相当明显。此时的她体重101斤,体脂率也只有17.3%而已。

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挑战开始第一天,可以看出断食对她几乎没有造成什么影响,不仅一切生活照旧,而且她还坚持去户外跑步,看她大汗淋漓的样子是不是觉得不吃东西根本不叫事。

虽然已经不算胖,但女生除了身体健康之外,显然还有更多的要求,这也是她参与这次挑战的关键所在。挑战开始之后她每天的生活几乎完全被喝水占据,隔着屏幕都有肚胀的感觉。

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挑战开始第二天,一切都还在她能承受的范围,甚至她还有时间和精力出去逛街。当然从中可以明显看出她的精神状态不是太好,不仅脸色有些苍白,整个人也有些萎靡不振。

看她挑战第一天的时候,她闲来无事躺在床上,整体看起来精神状态相当不错。偶尔有一天的节食对于普通人来说实在不算什么,忍一忍也就过去了。

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回到家之后她就再也支撑不住,立刻躺在床上,完全没有任何力气。无论是所谓的轻断食还是神乎其神的辟谷都是循序渐进的结果,如果没有准备轻易尝试一定会对身体健康产生影响。

饿的时候她也有自己的一个独家秘笈,那就是看自己以前吃东西的视频。视频中的她真可谓大快朵颐,也许这就是传说中的望梅止渴吧。

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终于坚持到了挑战第三天,她的虚弱已经显而易见,此时的她不用说逛街、运动,连在室内走一走都是十分困难的事情,大多数时间只能躺在床上。

24小时之后她的身材变化从视觉效果来看并不明显,但整个人的精神状态却差了不少。整体看起来有些憔悴,而这还只是挑战的第一天而已。

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为期三天的挑战终于结束,她的体重最终定格在108斤,体脂率也是下降到了21%。从数字来看,不得不说这份成绩单确实很有吸引力,不仅数据下降幅度明显,而且小腹变的平坦,腰腹两侧的赘肉也少了不少。

小编不得不佩服这位女生的勇气和魄力,挑战第二天的时候,她继续坚持了下去,更令人不可思议的是,她居然跑去健身房锻炼,且还是力量训练。

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看一下对比图,你就会发现这样的改变确实令人羡慕。不过3天的时间整个人就瘦了一大圈,更厉害的是身体局部的视觉效果也是相当突出。虽然我们不能否认断食对于减肥的功效,但是同样不能忽视它可能对身体健康造成的巨大伤害,而且极易反弹,众多因为节食减肥而引发厌食症的前车之鉴就在眼前,只有坚持健康合理的锻炼,才是打造或维持好身材的最佳路线。让我们从今天开始行动起来,通过努力同样可以成功逆袭!

当然这种好状态只坚持了很短的一段时间,锻炼1个小时之后她就自己跑了出来。原因只是因为实在太饿了,没有一点力气继续锻炼。这种状态却是也不适合锻炼,因为体力不支而晕倒就不好了。

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48小时后到了检验挑战成果的时候,而她此时也开始变得有些兴奋起来。此时的她体重为99斤,体脂率也下降了1%。短短2天就能有如此大的收获,实在令人惊叹不已。

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看一张对比图就能看出她的小腹明显紧实平坦了不少,,两天减重2斤虽然不是多么大的成功,但对于她来说也是令人满意的成绩。不过仍然要提醒大家清醒看待节食的作用不要盲目尝试,毕竟身体健康才是最重要的。

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