新澳门萄京娱乐场官网秀出后背肌肉的时候

作者:健康减肥

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这个人就是美国大哥Bradly Castleberry

今天周四,又到了我们的大神科普环节了,这次给大家带来以为天生神力的牛人。

来看看大神的日常训练

在健美健身圈有这样一个传奇人物,300公斤的卧推,143公斤二头弯举,343公斤的深蹲,你敢想?今天我就介绍这样一位神一样的存在!这个人就是美国大哥Bradly Castleberry

你们就服了

传说中大神的体脂率只有10%

把全健身房的杠铃片搬过来做的腿举

秀出后背肌肉的时候

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甚至能够清晰的看到肌肉的拉丝!

硬拉!300公斤跟玩儿似的


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你可能会说 真的假的啊

100公斤的肩部推举

来看看大神的日常训练

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你们就服了

杠铃耸肩!

↓↓↓

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前方高能!

143公斤的二头弯举

把全健身房的杠铃片搬过来做的腿举

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再来个硬拉!300公斤跟玩儿似的

还有大神般俯卧撑

100公斤的肩部推举

一般人真玩不了

大部分人把卧推100公斤定为健身入门的标准

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人家用肩部都能完成

T杆划船

你还有啥好说的

这重量我看着都疼

杠铃耸肩!

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健身房老板快哭了

120磅的哑铃交替卧推

杠铃都快折了…

看着都恐怖

143公斤的二头弯举

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是不是已经惊呆了!

窄握卧推

还有大神的俯卧撑

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一般人真玩不了

这重量太轻,一个手拉都轻轻松松

T杆划船,这重量我看着都疼!

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120磅的哑铃交替卧推

大重量上斜卧推

看着都恐怖

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窄握卧推

深蹲超过364KG

帮布鲁数数这是多少公斤

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这重量太轻,一个手拉都轻轻松松!

两边的铃片都加满了

深蹲超过364KG

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超级震撼的硬拉

铃片加满再加俩妹子

两边的铃片都加满了

这感觉一定棒棒的

铃片加满再加俩妹子,这感觉一定棒棒的!

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看看大神的腹肌

行了,你们说得出话嘛?

真像是刻上去的

这霸气的气场已经压的布鲁不知道说啥好了

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看看大神的腹肌,真像是刻上去的

你以为大块头很笨重

还有这充满力量感的双腿

那就打错特错了!

战斗力肯定棒棒的

你敢想象一个体重快100公斤的彪形大汉

很多人说他和阿诺很像,你们觉得呢?

有着和瑜伽教练一样的柔韧度嘛!

“这样的肌肉实在是太恐怖了!”

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“看起来太笨重了!”

弹跳能力完爆常人

“我可不想练成这样!”

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当然,你也绝对练不成这样……

身体协调性也不是盖的

但你以为大块头很笨重,那就大错特错了!

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下面就是Bradly表演轻松下腰

领居家的孩子觉得他肌肉块那么大

体重那么重,肯定跑不快

你敢想象一个体重快100公斤的彪形大汉,有着和瑜伽教练一样的柔韧度嘛!

就挑战Bradly冲刺跑

还有瑜伽球上跳跃!

然后实况是这样的…

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你行,你试试看!

毕竟人家的有氧是这个样子的…

弹跳能力完爆常人

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因为变态的身体素质

身体协调性也不是盖的

Bradly在圈内已经有很高的知名度

社交媒体上已经有近70万粉丝

领居家的孩子觉得他肌肉块那么大,体重那么重,肯定跑不快,就挑战Bradly冲刺跑。然后实况是这样的…

国内粉丝还为他起了个外号,“巨力怪”!

毕竟人家的有氧是这个样子的…

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所以,你们还觉得肌肉块没用吗?

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再来看看你们关心的健身餐

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↓↓↓

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因为全身肌肉,基础代谢非常高,

他说,

所以Bradly的饮食很变态

成功属于那些不害怕失败,

他的每顿饭都是“光盘行动”

永不退出的人!

那块牛肉得有两斤了吧…

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在他眼里没有什么高热量

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加餐吃汉堡是常有的事

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反正热量都会消耗掉!

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有句话怎么说来着

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“健身就是为了更痛快的吃吃吃!”

日常生活照是这个样子滴

因为变态的身体素质,Bradly在圈内已经有很高的知名度,社交媒体上已经有近70万粉丝,国内粉丝还为他起了个外号,“巨力怪”!

喜欢养狗狗


貌似也挺搭的

别看这个野兽看起来那么凶猛,

都很壮

其实Bradly内心很柔软哦!

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他健身之余,还是个超级奶爸!

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Bradly有两个可爱的孩子!

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是不是觉得大块头也充满了柔情

跟其他猛士的合照

他还养了两只宠物狗

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每天的有氧就是陪他们散步~

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实际上他一直酷爱健身

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10年前就已经练成这个样子了

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他说,

再来看看健身房中的他

成功属于那些不害怕失败,

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永不退出的人!

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看完他

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才深深感觉到

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原来我们的健身都只是人家的热身…

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虽然我们练不成大神

毕竟我们也在努力做着自己的改变

但只要不断超越自我

一步步向着更完美前进

不断成长突破

就无愧自己这一生!

最后再来段视频,记得托住你的下巴!


《Hi健身学堂》栏目上线啦!以后将由我们的帅哥教练布鲁跟大家分享他的健身知识,希望大家共同进步,打造完美身材。

课程表:

周一:减肥类,我们将为励志减肥的人群分享有效的减脂知识。

周二:增肌类,布鲁会根据自己多年的健身经验,为大家分享增肌的干货。

周三:营养类,三分练七分吃,系统的训练一定要对应科学的饮食,来这里就知道该怎么吃了。

周四:大神科普,我们每周四为大家介绍一位健身界的大神人物,相信大家会感兴趣。

新澳门萄京娱乐场官网,周五:答疑解惑,我们每周会选一个大众普遍会碰到的疑难,为大家解惑。

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