同台调整餐饮一同上减腹课程,控食对于每一种

作者:健身减肥新闻

由于两个人都太胖,不仅健康受到了影响,就连陪女儿玩耍都成为了一件困难的事,去游乐园因为扣不了安全带被拒绝,女儿很桑心,两个人实在不想被肥胖毁掉下半生,于是携手踏上了减肥之路

畅姐每天在自己朋友圈里发布瘦身日志和体重数据,这既是瘦身教练要求的,也是一个对减肥很有利的行为,因为这你每天都可以看到自己的体重变化,也可以让你的朋友来监督你减肥。

这是一对来自爱尔兰的夫妇,他们在2003年相识相恋,两人曾立誓要“在垃圾食品中携手一生”,于是两个人“自然而然的”一起暴肥,最重时体重共计600斤!

第一周的结果是喜人的,第一周我就减掉了3.2斤,腰围直接下降了2.3cm,当然第一周大部分减掉的会是水分,情有可原,第二周才是真金白银的脂肪啊。看着每天下降的体重那真的是心情舒畅啊,上班都哼着小曲儿。

因为体积“庞大”,两个人看电影、坐飞机啥的都没办法挨着坐,更夸张的是,据说他们还曾压坏4张床

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2013年两个人准备结婚,他们专门定制了最大尺码的婚纱和礼服,但…没想到拍出来的婚纱照惨不忍睹……两个人完全被婚纱照吓到了!没想到自己竟然这么胖这么丑!太太表示当时真被自己和老公的婚纱照恶心到了…

下面说说我的减肥历程:2016年的七月份我是被一条广告语所吸引住的“不节食、不吃药、轻运动”,我想这样也可以减下来吗?就抱着试一试的态度,加入瘦朵朵瘦身项目。刚开始的时候,就给我配备了一名辅导员,每天通过电话、QQ、微信给我讲解瘦身知识,也对我的饮食进行一个调整。后来发现,教练给我做了一份个人档案,记录了我喜欢吃面食、还有家族糖尿病史,喜欢吃烙饼等,这个让我很感动。教练给我做了详细的饮食计划。

平均每个人都减掉了半个自己!太励志了!同样励志的还有一对来自英国的新婚夫妇,两人约定不瘦下来就不结婚!

我是畅畅,是一个12岁宝宝的妈妈

而先生也不甘示弱,经过4个月的锻炼,他从108公斤减到了94公斤,瘦了整整14公斤,还重拾了肌肉。

减肥真得不难,只要掌握正确的瘦身方式,就可以很快瘦下来。我行你也行。

经过4个月的瘦身努力,他们都变成了更好的自己,一起步入了婚姻殿堂

是公司的一名行政管理职员

两个人都变得热爱运动

身边也有很多姐妹都是跟我一样产后胖起来的。因为职业的原因,我开始减肥,也试了很多方法,比如苹果减肥法、青瓜减肥法等。但是都没坚持几天,就放弃了,这种饥饿的感觉,谁试过谁知道,更令人不可接受的是,还会反弹。当然了,节食减肥法、刮痧减肥法等等都试过,但是根本就没有用。

于是他们找来了私人瘦身教练西蒙霍尔(SimonHall)为他们量身定制了瘦身计划。最终,二人在婚前一共减重了23公斤震惊了世界!

第三周开始,我女儿和我姐姐也一起加入了我的减肥大军,跟着团队一起瘦身,也从这周开始,家里的主食全部换成米饭,后来辅导员还特意打电话告诉我早上可以吃面食,因为面食也是人体必需,幸亏辅导员及时提醒避免了我走入误区,在辅导员的建议我把早中晚餐的比例从原来的2:4:4,渐渐变成3:4:3。而我们的早餐实行彩虹吃法,五颜六色的,并且注重蛋白质的摄入,午餐晚餐尽量避免了高油高盐,都偏向清淡饮食。

基于合理的膳食和适当的运动,太太不仅从原来的70公斤瘦到了现在的60公斤,还长出了肌肉。

体重曲线图:

生活更加阳光积极

40岁,身高158cm,体重75kg,典型的梨型身材。

不想在自己人生中最重要的时刻,看起来大腹便便,他们要让所有亲友们看到他们美好的样子,在婚礼上一起见证他们的瘦身成果

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深感耻辱的两个人下定决心减肥,一起控制饮食一起上减重课程,至今一共瘦了300斤!

同样的还有一对来自美国的“重量级”夫妇,先生体重达148公斤,接近一只黑熊,而太太也不相上下,足足有130公斤。请注意是公斤!!!

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为了减肥,太太参加了健身舞蹈课程,先生控制饮食,加大运动量

先上一张女儿减肥前后对比图吧:(一个月减了12斤,身高长了1厘米)

看这幸福的夫妻俩,感觉两个人都变得更年轻了

我是瘦小雪,喜欢运动,热爱健身,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史。

在历时两年的减肥竞赛中,二个人相互扶持鼓励,最终先生减掉73公斤,而太太简直脱胎换骨,减掉了54公斤肥肉!

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​近日,一对肥胖的外国夫妇突然火了起来,成功引起了关注

更我不安的是,我的刚12岁的女儿,身高162cm,但是体重却达到了70kg。这已经是属于重度肥胖了,真是令我不安,加上家族有糖尿病史,很害怕女儿也会这样。

一起参加马拉松

前后对比照:

为爱减肥的例子还有很多很多,有一个心爱的人陪着自己慢慢变瘦,是一件多么幸福的事情啊,虽然说人活着,最重要的就是开心,但如果因为肥胖,健康不见了、生活变得很糟糕,​那还有什么开心可言

首先从不吃面食开始,但是我又是非常喜欢吃面食的,这对于我来说是一个很大的挑战。但是为了瘦身的大计,跟家里人沟通了以后,开始执行力食谱。

减肥对于每一个胖子都来说,都是一个永恒的话题。我们都知道减肥很不容易,但是如果要是被贴上胖子的标签,更是不容易。甚至家人要是被贴上“胖子”的标签,你还想让自己的肥胖持续多久呢?今天就给大家分享一下,畅姐的减肥故事:

没结婚之前只有55kg,结婚之后体重就飙升了

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这个是记录的表格:

就这样到了十一月份我的体重从最初的76.4KG减到了66.4kg,一共减重20斤,身体素质也好了爬楼也不喘了。体型也发生了很大的变化,颈围减少3cm,腰围减少9cm,大腿围减少6cm,上臂围减少4cm。BMI指数,从最初的30.6,下降到现在的27.02,整个人的气色和精神都好了许多,家里充满了正能量,一家人充满了欢声笑语真心感谢辅导员的陪伴和支持。

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