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通菜的卡片能吃呢 藤藤菜叶子怎么吃好通通菜是意气风发种不奇怪的黑灰蔬菜，它营养足够口感脆嫩，非常多个人都爱好吃。只是有一些人说藤藤菜的卡片无法吃，大家也习于旧贯在吃通通蓊菜时把它的叶子去掉，这种说法是实在吗？通菜的叶子到底能或不可能吃呢？假若能吃它又怎么吃好吧

藤藤菜是少年老成种经常的浅莲灰蔬菜，它纤维素丰裕口感脆嫩，非常多少人都爱好吃。只是有些许人说通菜的卡片无法吃，大家也习贯在吃通菜时把它的卡片去掉，这种说法是实在吗？通菜的叶子到底能否吃啊？假若能吃它又怎么吃好啊？

藤藤菜是大家很常见的绿叶蔬菜，味道鲜美何况生物素价值超级高，藤藤菜含有丰裕的胡萝卜素，特别是维生素C，可以起到化妆养颜的成效，相信广大女人朋友有怀孕的麻烦，而常吃通菜可以有效推进肠道蠕动，达到润便通肠的功能！

通菜的卡片能吃吗 藤藤菜叶子怎么吃好

蒜泥藤藤菜

1、藤藤菜的卡牌能吃

1.通菜摘掉老黄叶，洗净，蒜瓣剁泥，备用。 2.锅中步向适当的量油，烧热，蒜泥炒出香味，参加通菜，温火翻搅，熟透后加盟盐和鱼露调味就可以。

通通菜的叶子是能吃的，并且这种叶子有拉长的营养成分，含有三种淀粉和硫胺素，大家食用之后能够满足身体对各个营养成分的内需，此外层空间心菜的卡牌相比鲜嫩，未有异味，吃上去口感也非常精确。

2、藤藤菜叶子做汤吃好

你们爱吃呢？

藤藤菜的卡牌能够做汤吃，味道特别不易，大家能够把鲜嫩的藤藤菜叶子用干净的水洗好，切成细丝，然后在锅中放水，烧开现在把通蓊菜叶子放进去参与少些的食盐，开锅未来步向制好的蛋液，等锅再 开起来然后参加芝麻油和味素提味，生龙活虎份轻巧又有养分的中空叶子排骨汤就搞好了。

3、蒜泥藤藤菜叶好吃

蒜泥通藤藤菜叶也非常好吃，在创设时能够把藤藤菜的叶子放在热水中焯烫一下，焯好未来抽出过凉水降温，然后再抽出来掉水分，把大蒜去皮制作而成蒜泥放在通菜叶子中，再参与适合的数量的醋和老抽以至麻油和食盐，调匀以后直接装盘食用就足以。

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